不知不覺，深秋的涼意已經席卷而來，再過兩天就是秋季的***一個節氣——霜降。民間有諺語，“一年補透透，不如補霜降。”接下來，就讓小編給大家支支招，如何過好霜降！

　　霜降過后，晝夜溫差加大，溫度驟降，***件要做好的事情就是防寒保暖。老人和小孩抵抗力較差，一定要及時添衣，媽媽們也要注意肚子和四肢不要著涼。

　　不僅身體要防寒，五臟六腑也要開始保暖。正所謂“冬吃蘿卜夏吃姜”，秋季吃白蘿卜，不管是燉牛肉還是羊肉都是十分滋補的。深秋還可以多吃栗子、山藥和柿子。要注意的是，秋季不可大補，應當清淡平緩地進補，否則容易上火。

　　秋燥是很多人的煩惱，一到季節就口干舌燥、手腳脫皮，主要還是因為秋天濕度較低、天氣干冷，這時應當多喝水，經常加些蜂蜜，可以起到潤肺的作用。睡覺時可以開加濕器或者臥室放一盆水，保持室內濕度。

　　深秋萬物肅殺，讓人易有凄涼之感，很多人這時會有些煩躁。家里老人如果情緒低落，平時可以多陪他們談談心，或者鼓勵他們多和老友相聚、下棋。天氣好時全家一起出去散步曬曬太陽，便可愉悅度過霜降啦！

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